پاورپوینت تاثیر ورزش بر قاعدگی

دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی
ورزش از بسیاری جهات می‌تواند برای شما و چرخه قاعدگیتان مفید باشد! به طور کلی ورزش به تنظیم چرخه و جریان قاعدگی کمک می‌کند وهمچنین ممکن است درد کمتر با دوره‌های سبک‌تر روبه رو شوید.
ورزش در دوران قاعدگی ممکن است به دلیل ایجاد درد‌های شکمی و درد کمر، برای بسیاری از افراد دشوار باشد؛ اما نمی‌توان نسبت به مزایای ورزش در دوران قاعدگی نیز بی‌توجه ماند.
فهرست مطالب:
رابطه ورزش و قاعدگی
فواید ورزش در پریود
مزایای ورزش در دوران قاعدگی
تاثیر ورزش در دوران قاعدگی
ورزش‌های سبک و انجام حرکت کششی
نظم در انجام تمرینات ورزشی
ورزش بدنسازی در دوران قاعدگی
ورزش‌‌های مناسب در دوران قاعدگی
ورزش هایی که در قاعدگی نباید انجام دهید
رژیم غذایی و ورزش در دوران قاعدگی
بهداشت پریود را هنگام ورزش رعایت کنید
بعد از ورزش کردن(درهنگام پریودی)
فیبروم و ورزش در دوران قاعدگی
تغییرات هورمونی و ارتقائ استروژن استقامت
جمع بندی
دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی

تعداد مشاهده: 5155 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.pptx

فرمت فایل اصلی: pptx

تعداد صفحات: 21

حجم فایل:10,379 کیلوبایت

 قیمت: 35,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل
  • محتوای فایل دانلودی:
    فایل به صورت پاورپوینت و دانلودی است.